Vítáme Vás! Na veškeré objednávky máme dopravu ZDARMA!

BLOG

Hořčík a jeho využití nejen ve sportu - 2.díl

Minerální prvek hořčík plní v našem těle mnoho důležitých úkolů. Kromě své stabilizační funkce v tvorbě našich kostí reguluje energetický metabolismus v našich buňkách a podílí se na aktivaci více než 600 enzymů. Dobře nastavená rovnováha hořčíku z nás dělá více odolné jedince vůči stresu a zajišťuje rovnoměrou teplotu, protože reguluje kardiovaskulární systém a zajišťuje zdravý krevní tlak. V neposlední řadě je hořčík důležitý pro kontrolu svalových kontrakcí a zejména pro následnou relaxaci. Jinak je hořčík díky své relaxační funkci důležitý pro ženy, a to i když nejsou těhotné, protože vy...

Kombucha a její zdravotní přínosy

Kombucha je fermentovaný čaj, který se konzumuje již tisíce let. Nejen, že má stejné zdravotní výhody jako čaj, ale je také bohatá na prospěšná probiotika. Kombucha také obsahuje antioxidanty, může zabít škodlivé bakterie a může pomoci v boji proti mnoha chorobám. Má se za to, že kombucha pochází z Číny nebo Japonska.  Jak se dělá kombucha?  Kombucha se vyrábí přidáním specifických kmenů bakterií, kvasinek a cukru do černého nebo zeleného čaje, pak se nechá kvasit týden nebo déle.  Suroviny: Cukr Studená filtrovaná voda Černý / zelený čaj (sáčky nebo list) Mateřs...

Superpotraviny - české superpotraviny - 3.díl

Na trhu existuje mnoho českých superpotravin, přestože nemusí být známé přímo jako superfoods. Avšak jsou tak naplněné živinami a detoxikačními schopnostmi, že zcela jistě patří do kategorie superpotravin, což již kdysi dávno věděli naši předci. Provedli jsme shrnutí českých superpotravin a jejich seznam si přečtěte v tomto článku.  Červená řepaČervená řepa je zvláště účinná při udržování čisté krve a pomáhá jak našim játrům, tak ledvinám, dvěma z našich přirozených filtračních systémů. Mezi fytochemické sloučeniny v červené řepě patří betain, kdy betain je důležitou živinou pro preve...

Magnesium a rozdíly mezi jednotlivými typy - 1. díl

Obecně je hořčík minerál, který je nezbytnou živinou, což znamená, že si jej nemůžeme v těle vytvořit sami a musíme ho získat z potravin nebo doplňků. Hořčík je důležitý mimo jiné pro zdraví kostí a produkci energie. Většina lidí nedostává ve své stravě dostatek hořčíku, a proto ho mají nedostatek i v těle. A aby to bylo ještě horší, hořčík je také vyčerpáván spolu se společným nepřítelem zdraví - stresem.  Nízké úrovně mohou být zničující pro vaše zdraví. Chronicky nízké příjmy hořčíku mohou vyvolat změny v biochemických drahách, které mohou zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění...

Superpotraviny - exotický detox - 2. díl

Ať už užíváte superpotraviny jako denní doplněk, nebo přidáte jejich práškovou formu do snídaňových koktejlů nebo kaše, budou tato kouzelná jídla vším, co budete potřebovat, aby bylo upraveno vaše zdraví. Díky nové době je možné se lehce dostat i k mnoha exotickým superpotravinám. Moringa Moringa je na trhu superpotravin poměrně nová, ale obsahuje velké množství zdraví prospěšných látek. Moringa pochází z Indie, kde se používá nejen jako posilovač výživy, ale také jako léčivá rostlina. Moringa je nyní stále populárnější v mnoha tropických a subtropických zemích, a na pěti různých kontinent...

Alternativní sladidla - přírodní speciality - 2.díl

  Průměrný západní člověk každý den konzumuje 19,5 lžičky cukru a každý rok kolem 30 kilogramů přidaného cukru! A stejně jako spotřeba rafinovaného cukru je na vzestupu, tak se stále více používají i umělá sladidla. Umělá sladidla, jako je aspartam, sukralóza, acesulfam K a sacharin, jsou již řadu let diskutována s ohledem na jejich škodlivé vedlejší účinky. Zatímco všechna tato sladidla jsou technicky bezpečná, jsou kvůli jejich vedlejším účinkům pod zvýšeným dohledem. Vedlejší účinky umělých sladidel sahají od bolestí hlavy a migrén po smrštěné brzlíky, poškození funkce jater a ledvin...

Superpotraviny - zelené zdraví pro každého - 1. díl

Pravděpodobně jste již slyšeli o superpotravinách, ale možná se ptáte, co přesně superpotraviny jsou. Superpotraviny (superfoods) jsou v podstatě potraviny velmi bohaté na živiny, které jsou považovány za zvláště prospěšné pro vaše zdraví a pohodu. Sortiment organických superpotravin je obrovský, od zelených superpotravin až k exotickým, a superpotraviny nalezneme také v Čechách. Níže naleznete popis nejlepších zelených superpotravin. Zelený ječmen Zelený ječmen je plný chlorofylu, vitamínů, minerálů a antioxidantů. Je známo, že je přirozeným detoxikantem a může pomoci snížit krevní tlak,...

Alternativní sladidla a jejich použití - 1. díl

Dobrou zprávou je, že existuje spousta náhrad cukru, které nebudou ničit vaše játra, nepřivedou vás k diabetu a nezničí váš imunitní systém (a to je jen ukázka způsobů, jak může cukr zničit vaše zdraví). Všichni víme, že rafinovaný cukr a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy jsou nevhodně zpracovaná, super návyková a super nezdravá substance, která si najde cestu téměř do všech pokrmů. V tomto článku budeme hovořit o tom, které náhražky cukru jsou nejvhodnější včetně těch méně známých. Kokosový cukr květový Kokosový nektar (coconut blossom sugar) nepochází ze skutečných ...

Zdravé jídlo, cvičení a přesto nehubnu - v čem je problém?

Není nic víc frustrujícího a skličujícího, když se vaše tvrdá práce nevyplácí, zejména pokud jde o cvičení a stravování. Možná, že každý den pilně cvičíte a stravujete se zdravým, pestrým jídelníčkem. Ale váha se stále nezastavuje. Podle odborníků na zdravotnictví existuje několik jednoduchých důvodů, proč neztrácíte na váze - a ne všechny mají co do činění s přílišným jídlem. Pokud jde o to, že ve skutečnosti nedokážeme ztratit váhu, ať už je to příliš pomalu nebo vůbec, existuje několik hlavních důvodů, proč k tomu tak často dochází.  StresSpojení mezi stresem a obezitou je stále v...

Svalové křeče - proč vznikají a jak jim předcházet?

Termín svalová křeč (spasmus) označuje kontrakci svalu, která je nedobrovolná a může být velmi bolestivá. Křeč je extrémně častým problémem u těch, kteří se zabývají jakoukoliv namáhavější sportovní aktivitou. Může se objevit v jakémkoliv kosterním svalstvu. Nejčastěji může člověk trpět křečí v nohách a v jakýchkoli svalech, které procházejí dvěma spoji (např. lýtkový sval). Křeč může postihnout pouze jeden sval, ale může také vzniknout ve všech svalech dané skupiny najednou (např. ve všech svalech na nohou zároveň). Fakta o svalových křečích  Křeče mohou ovlivnit mnoho různých typů s...

Sledujte akce a slevy
Přihlaste se do našeho newsletteru
a budete o všem vědět jako první.
Můžete se kdykoliv odhlásit. Newsletter zasíláme 1x za 14 dní.
Výběr podle značek
Zdravý den Vitargo Viridian Vemoherb Vegan fitness The protein ball Sunwarrior Reflex Pursana Nutriworks Nutrislim Mornflake Myotec Chiba High5 Gusto Good Centzone Blender bottle Adapt