Vítáme Vás! Na veškeré objednávky od 900,- Kč máme dopravu ZDARMA!

BLOG

MCT olej - zdroj energie pro mozek i tělo

V poslední době se stále častěji mluví o MCT oleji a o tom, jak byste jej měli zařadit do jídelníčku. Možná si říkáte, co to přesně je a proč ho vyzkoušet? Než si ho jednoduše přidáte do nákupního košíku, pojďme se podívat na to, jak by se tento oblíbený produkt mohl stát cennou součástí vašeho každodenního stravování. Co je MCT olej? Všechny tuky se skládají z řady mastných kyselin, které se navzájem spojují v řetězci. Tyto řetězce mohou být dlouhé, střední nebo krátké a při pokojové teplotě určují, jestli tuk bude mít pevné nebo kapalné skupenství. Vzhledem k tomu, že každý z nich má urč...

10 tipů, jak se dostat rychle do formy

Vánoční svátky a oslava Silvestra jsou stále pro mnohé z nás obdobím hodování. Smažený kapr, salát, kachna, cukroví, vánočka, chlebíčky a zvýšená konzumace alkoholu. To vše se už po pár dnech odrazí nejen na naší postavě, ale i náladě a energii. Pokud jste to letos přepískli i Vy, nevěšte hlavu! Stačí pár drobných úprav životního stylu a už během pár dní, se bude cítit mnohem lépe.  Nastartujte tělo hned po ránu V průběhu noci probíhá v těle spousta opravných procesů, proto je ráno potřeba tělo nakopnout sklenicí vody. Organismus po dlouhé noci hydratujete a nastartujete trávení. Poku...

Jak vytěžit ze suplementace zinku maximum?

Zinek je základním a jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle. Podílí se na 200 biochemických reakcí, včetně funkce imunitního systému nebo reprodukčního orgánů. Zinek je jedním z minerálů, který bývá v lidském těle deficitní a je důležité soustředit se na jeho pravidelné doplnění, ať už ze stravy nebo pomocí suplmentů. Jak poznáte, že se nedostatek zinku může týkat i vás a na co si dát pozor při jeho suplementaci? Když zinek chybí… Jestli patříte k těm šťastlivcům, co mají zinku dostatek zjistíte nejspolehlivěji z krevních testů. Než ale poběžíte k doktorovi pro žádanku zamy...

TREND: Otužování - dobrý sluha nebo zlý pán?

Ze všech stran se na nás valí fotky otužilců, kteří se v tomto sychravém počasí koupou v řekách nebo rybnících a “úspěšných” lidí, kteří svůj den zásadně startují ledovou sprchou. Jak to s tím otužování tedy je? Je opravdu tak zdraví prospěšné? Zpátky do minulosti Chlad tady s námi byl odjakživa. Postupem času jsme se z jeskyní přesunuli do stále vyhřátějších domovů a zvykli si na určitý tepelný standard. Ten je pro nás sice příjemný, ale pro imunitu už tolik ne. Mezi první otužilce patřil například Sokrates, který chodil celý rok bos, nebo Seneca mladší, který po celý rok chodil plavat do...

Přírodní cesta pro zdravé zažívání a trávení

Občasné zažívací problémy jsou častou stížností a existuje několik možných příčin, od stravy po stres. Příznaky často ustupují samy od sebe, ale některé doplňky stravy mohou nepohodlí zmírnit. Léky nebo nesnášenlivost potravin mohou také způsobit pravidelné zažívací potíže. Domácí léky mohou pomoci zlepšit trávení v krátkodobém horizontu. Trvalé zlepšování může vyžadovat výraznější změny ve stravě nebo životním stylu. Tělesnému trávení může také pomoci pomalé stravování a relaxace před jídlem a po jídle. Konzumace více vlákniny, probiotik a vyhýbání se určitým produktům, jako jsou zpracovan...

TREND: Přerušovaný půst podle Metody Brave

  Přerušovaný půst je momentálně jedním ze světově nejpopulárnějších wellness a fitness trendů. Jde o cestu, jak optimalizovat tělesnou hmotnost  a v mnoha dalších směrech zlepšit fyzickou i psychickou kondici. Jde o způsob stravování založený na střídání fází – fáze jídla a fáze půstu, a je vhodný pro moderního člověka se sedavým zaměstnáním, popř. pro jedince cca nad 30 let, kdy je vhodné s přibývajícím věkem produkt preventivně aplikovat k doplnění důležitých pojivových aminokyselin (kůže, vazy, klouby). Jeho obrovskou výhodou je snadné osvojení a také šetrnost – na roz...

Výhody funkčního tréninku a srovnání s klasickou kulturistikou

Metodika funkčního tréninku je neuvěřitelně účinná, pravděpodobně i více než mnoho jiných tréninkových programů pro přípravu sportovců v sezóně. Poprvé byla použita funkčním fitness sportovcem Marcusem Fillym a OPEX koučem Mikeem Lee. Šest let tréninku a soutěží v CrossFit na Marcusově těle zanechalo stopu. Jeho tělo bylo unavené a zraněné. A navzdory jeho úspěchu v CrossFit neměl žádnou motivaci pokračovat ve fitness. V srpnu 2016 Marcus právě dokončil své šesté po sobě jdoucí vystoupení jako soutěžící na CrossFit Games. Místo odpočinku a zotavení se Marcus ponořil hlouběji do svého trénink...

TREND: Kombucha

Kombucha je fermentovaný čaj původem z Číny nebo Japonska, který se konzumuje již tisíce let. Nejen, že má stejné výhody jako čaj, ale je také bohatá na prospěšná probiotika. Kombucha také obsahuje antioxidanty a blahodárně působí na organismus.  Jak se dělá kombucha?  Kombucha se vyrábí přidáním specifických kmenů bakterií, kvasinek a cukru do černého nebo zeleného čaje, pak se nechá kvasit týden nebo déle.  Suroviny: Cukr Studená filtrovaná voda Černý / zelený čaj (sáčky nebo list) Mateřská houba - zakoupeno online, nebo z existující dávky kombuchy Chcete-li...

Alternativní sladidla - přírodní speciality - 2.díl

  Průměrný západní člověk každý den konzumuje 19,5 lžičky cukru a každý rok kolem 30 kilogramů přidaného cukru! A stejně jako spotřeba rafinovaného cukru je na vzestupu, tak se stále více používají i umělá sladidla. Umělá sladidla, jako je aspartam, sukralóza, acesulfam K a sacharin, jsou již řadu let diskutována s ohledem na jejich škodlivé vedlejší účinky. Zatímco všechna tato sladidla jsou technicky bezpečná, jsou kvůli jejich vedlejším účinkům pod zvýšeným dohledem. Vedlejší účinky umělých sladidel sahají od bolestí hlavy a migrén po smrštěné brzlíky, poškození funkce jater a ledvin...

Alternativní sladidla a jejich použití - 1. díl

Dobrou zprávou je, že existuje spousta náhrad cukru, které nebudou ničit vaše játra, nepřivedou vás k diabetu a nezničí váš imunitní systém (a to je jen ukázka způsobů, jak může cukr zničit vaše zdraví). Všichni víme, že rafinovaný cukr a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy jsou nevhodně zpracovaná, super návyková a super nezdravá substance, která si najde cestu téměř do všech pokrmů. V tomto článku budeme hovořit o tom, které náhražky cukru jsou nejvhodnější včetně těch méně známých. Kokosový cukr květový Kokosový nektar (coconut blossom sugar) nepochází ze skutečných ...

Sledujte akce a slevy
Přihlaste se do našeho newsletteru
a budete o všem vědět jako první.
Můžete se kdykoliv odhlásit. Newsletter zasíláme 1x za 14 dní.
Výběr podle značek
Zdravý den Vitargo Viridian Vemoherb Vegan fitness The protein ball Sunwarrior Reflex Pursana Nutriworks Nutrislim Mornflake Myotec Chiba High5 Gusto Good Centzone Blender bottle Adapt